Há cerca de 6 anos, eu estava começando a minha vida como jovem adulta.

Eu havia acabado de concluir o ensino médio e estava aguardando os resultados do ENEM para ver se havia conseguido passar na faculdade que queria.

Na época, eu tinha 17 anos e havia me inscrito para fazer nutrição na federal. Como eu gostava do mundo fitness, acreditei que era a escolha mais óbvia.

E, claro, meus pais não tinham condições de pagar qualquer faculdade privada, então a pressão para que eu passasse na federal estava bem alta.

Eis que concluí o ensino médio, fiz a prova e os resultados sairiam um tempo depois, próximo ao meu aniversário de 18 anos (que acontece em janeiro).

Na minha cabeça, só existiam dois pensamentos:

• Opção A) Eu vou passar o aniversário feliz por ter passado e orgulhado a minha família;

• Opção B) Eu vou passar o meu aniversário infeliz por não ter passado e ter decepcionado a minha família;

E bem, quando saiu o resultado, eu acabei passando.

Fiquei feliz em ver o ânimo da minha família com toda a situação, e me deu aquele frio na barriga por estar começando uma nova etapa na minha vida.

Acontece que, após 3 meses, eu fui na faculdade fazer a inscrição para a turma de fato. Me arrumei, cheguei lá, assinei um papel e voltei para casa.

Estava tudo pronto para que eu começasse as aulas em sequência.

Mas, naquele bendito dia, tive uma das maiores reflexões e inseguranças da minha vida.

Voltando de carro, fiquei imaginando meu futuro e tudo aquilo que eu gostaria de construir.

Foi nesse momento que percebi algo que foi a peça do dominó responsável por tudo o que veio a seguir...

Eu não iria conquistar nada que queria ao ficar tentando me encaixar nas expectativas dos outros.

Você não estranhou o fato de que naquele momento só existiam essas duas opções?

E as duas opções estarem voltadas apenas só para o "como a minha família vai ficar com isso"?

Em nenhum desses momentos até oficializar minha entrada na faculdade, eu pensei em mim mesma. Eu estava o tempo todo pensando nos outros.

O que os outros iriam achar,

O que meus pais iriam pensar,

Como meus colegas iriam me enxergar...

E foi nesse momento que percebi algo grave.

O caminho que eu havia escolhido não tinha absolutamente NADA a ver com o que eu de fato queria para a minha vida.

A questão aqui não é sobre faculdade. A questão é sobre me ver infeliz no futuro, caso decidisse seguir aquela profissão.

Então, tomei uma decisão: vou passar as próximas semanas planejando o que quero construir para a minha vida.

E eu percebi que eu queria viver uma vida de liberdade.

Liberdade de escolha, de tempo, financeira e geográfica.

Mas para isso acontecer:

• Eu precisava escolher um meio para alcançar isso;

• Eu precisava me dedicar para que desse certo.

E, bem, como qualquer pessoa iniciante, comecei a pesquisar as opções para alcançar esse objetivo.

Me identifiquei com o empreendedorismo digital e decidi que seria aquilo que iria fazer.

Aquele foi o último dia que pisei numa faculdade.

E eu, ingênua, mal sabia o tanto de coisa que iria acontecer.

Porque, passados exatos 6 meses, eu estava irreconhecível.

Já estava faturando bem.

Já havia me mudado da casa dos meus pais.

Já tinha mudado completamente a minha mentalidade.

Mas tudo começou com uma única decisão.

Ao passar do tempo, percebo que é extremamente importante criar ciclos de mudança na sua vida para conseguir alcançar e redefinir seus objetivos.

Cada fase da sua vida vai precisar de um novo conjunto de crenças, habilidades e conhecimento de você.

Mas para isso...

Você só vai mudar se quiser, de fato, mudar.

Muitas pessoas desejam a mudança, mas, no fundo, têm pavor dela.

Todos querem ser multimilionários, morar bem, não se preocupar com o preço no cardápio, ter segurança e poder de escolha para fazer o que deseja.

Poucos realmente estão prontos e dispostos a aceitar os sacrifícios que precisarão acontecer para chegar nesse patamar.

Existe uma zona de conforto que, para você, hoje, pode ser desconfortável. Mas para romper a barreira do comum e subir de nível, a sua zona de conforto precisa expandir.

O problema é que essa nova zona de conforto assusta. E é muito mais fácil ficar na pequena, que pode estar até desconfortável, mas que você se conformou com isso.

Falar sobre mudança de realidade para quem não quer mudar é como gritar para uma parede.

Se você não quer, no fundo, mudar... Nada vai acontecer.

Então você precisa de alguma forma despertar um desejo ardente para usar como combustível... Caso contrário, você vai ficar no mesmo lugar.

Imagine a sua melhor versão e pense em tudo de positivo que você sentirá e conseguirá fazer ao alcançá-la. Pense nela e veja todas as diferenças com a sua versão atual.

Sente um incômodo ou uma estranheza?

É normal. Isso se chama criar um "gap" de necessidade para a mudança de realidade.

Entre você e quem deseja se tornar, existe um gap.

Esse gap precisa existir para que aconteça o desejo de mudar.

Se você ficar se comparando com pessoas iguais a você, não existirá nenhuma distância ou objetivo final claro para percorrer. Então você não sentirá nenhuma necessidade de mudar.

É preciso se comparar com uma versão de você que seja muito melhor.

Você nunca irá mudar se não enxergar necessidade para tal coisa acontecer.

Então pare de ter nostalgia pelo passado e comece a ter nostalgia pelo futuro que você irá construir.

O maior erro das pessoas é ficar remoendo, revivendo e sentindo as emoções dos fracassos e erros do passado. Isso destrói a sua autoconfiança e motivação.

Da mesma forma, pare de olhar apenas para o que construiu no passado e coloque um peso maior nas coisas que acontecerão no seu futuro.

A nostalgia pelo futuro é um dos maiores combustíveis para a mudança.

A sua nova realidade será consequência de quem você se torna.

"Ah, eu quero mudar minha vida, mas eu não quero ser outra pessoa."

Perdão pela sinceridade, mas você PRECISA mudar como pessoa para mudar a sua realidade.

Em muitos casos, você precisará abandonar a pessoa que era antes. (e isso não quer dizer perder a sua essência)

Então, sim... existe um processo para mudar a sua realidade.

Mas você precisa mudar quem você é. (E você só tem a ganhar com isso)

Esse passo a passo pode acontecer de forma consciente ou inconsciente, mas a realidade é que existe (e sempre existirá) um processo:

• Mudança de padrões: muda a forma que você enxerga as coisas;

• Expansão de consciência: cria a necessidade de mudar;

• Mudança de autoimagem: você passa a se enxergar de forma diferente;

• Mudança de comportamento: você passa a agir e construir rotinas de forma diferente;

• Mudança de realidade: a sua nova realidade se torna uma consequência.

E para que possamos fazer isso em 6 meses, você pode seguir os dois princípios mais importantes, que são:

1. Criar uma nova versão de si mesmo(a);

2. Criar rotinas e hábitos que solidifiquem isso;

Então, vamos nessa...

Como recriar a si mesmo(a)

Você precisa de um plano.

Pessoas que fracassam pensam só nas próximas 24 horas.

Pessoas que seguem bem a vida pensam nas próximas semanas.

Pessoas que têm chance de ter sucesso pensam nos próximos meses.

E pessoas que definitivamente vão ter sucesso pensam nos próximos anos.

Eu preciso que você tenha uma visão clara:

• De onde você quer estar daqui a 2-5 anos, pelo menos.

• De onde quer estar daqui a 1 ano;

• De onde quer estar daqui a 6 meses;

E do que precisará acontecer durante todos os dias para que você esteja mais perto do objetivo final.

Fazer isso será importante para você criar um propósito para cada coisa que faz no dia a dia.

Cada etapa, atividade e hábito tem um objetivo. Nada é em vão.

1% de melhoria durante um ano significa 365% de melhoria.

Vamos focar nos próximos 6 meses:

Crie um planejamento em "nuvens"

Sempre que eu quero mudar algo na minha rotina ou alcançar algum objetivo, eu observo como as nuvens que preciso cuidar para que isso aconteça.

Esse é um tipo de planejamento conhecido como "circular".

No meio, bem grande, você tem o que quer mudar. (exemplo: Emagrecer.)

Ao redor, você colocará as ações/etapas principais para emagrecer em nuvens menores. (é como se a nuvem gigante estivesse tendo filhos).

Exemplo:

1) Estudar sobre dieta

2) Estudar sobre treinos

3) Treinar de forma consistente

4) Manter a dieta

E dessas nuvens maiores, você quebrará em nuvens ainda menores (diárias e semanais).

• Estudar sobre dieta e treinos -> separar 3 horas na semana para pesquisar e estudar;

• Treinar de forma consistente -> escolher um esporte, organizar minha agenda, definir horários de treino e descanso;

• Manter a dieta -> cozinhar, deixar as refeições pré-prontas, listar cardápio.

O importante é entender a sistemática por trás da mudança, que só acontece com:

1) A mudança na sua autoimagem;

2) Um principal grande objetivo;

3) Um sistema para que isso aconteça.

Mas só isso não é o suficiente.

Lembre-se de não apenas especificar o que precisa fazer.

Coloque isso num plano de semanas, até completar os 6 meses.

1. Veja cada etapa (nuvem média) como um planejamento de semanas

2. Veja cada pequena tarefa (nuvem pequena) como um planejamento diário.

3. A nuvem grande (que está no centro) será o que você alcançará após os 6 meses.

E eu vou te dar mais um conselho: Não tente mudar toda a sua vida de uma vez.

Do que listou, escolha 3 coisas principais que deseja mudar (no máximo) e foque apenas nisso, fazendo o planejamento circular.

Eu falo isso porque sou muito realista quanto às mudanças. Se quer mudar 15 coisas de uma vez, vai acabar não mudando nada.

3 principais novas atitudes, todos os dias, são o suficiente para incorporar e estabelecer uma vida nova para você.

Construa um acervo de provas todos os dias.

Esse método funcionará como um sistema para que você construa, a cada dia, mais provas de que é essa nova pessoa.

Porque a mudança REAL só acontece quando você muda a sua autoimagem e se enxerga como aquela pessoa.

Por isso, é importante quebrar aquela barreira chata dos primeiros dias e fazer mesmo sem estar afim, porque depois de alguns dias você se sentirá melhor.

Você sentirá que aquilo faz parte de quem você é.

E para parar, vai ser muito mais difícil.

Você só precisará aguentar o desconforto de implementar essas novas atividades por alguns dias, depois será mais natural.

Arrisco dizer que, após passar dessa fase "chata", você pode até começar a gostar daquilo.

Eu, por exemplo, detestava correr. Eu nunca imaginei correr mais de 5km na minha vida.

Mas como eu queria continuar me exercitando (e estava com saco cheio da musculação), decidi ficar correndo para ver no que dava.

Após 1 semana eu já estava curtindo correr.

Após 2 semanas eu estava dormindo animada querendo acordar pra correr.

Ou seja, eu consegui não apenas implementar o hábito na minha rotina – mas torná-lo mais prazeroso, porque ao correr eu sempre escuto músicas e podcasts legais.

A experiência acabou se tornando muito mais agradável. Eu passei a gostar do processo e me enxergar como uma pessoa que corre.

Ter uma rotina de sucesso é igual a tocar piano

Um pianista profissional, ao tocar uma música complexa, não fica pensando em cada nota e movimento que ele precisará fazer para tocar.

Ele só deixa o esforço inconsciente fluir. A música se forma com os movimentos de forma natural.

A questão é que você não vai ter uma rotina de sucesso e gerar resultados enormes se ficar pensando em cada coisinha, de minuto a minuto, do que precisa fazer.

Você precisa:

1) Reconhecer e aprender os padrões;

2) Aplicar esse sistema na sua vida;

3) Tornar o esforço natural.

Sabe por que eu te apresentei o planejamento circular?

Porque ele é um planejamento que não te aprisiona. Ele é um planejamento que te dá clareza das pequenas, médias e grandes coisas que precisa fazer.

No momento em que você aprende essa sistemática e executa, você identifica e cria os padrões de comportamento.

E quando menos perceber, estará todos os dias com clareza do que precisa ser feito.

Só vai precisar parar por 10 minutos para revisitar a agenda, e todo o resto do seu dia irá fluir.

Assim como tocar piano.

Você aprende os padrões, executa, cria o padrão de comportamento e deixa fluir.

É por isso que a melhor performance vem quando relaxamos e deixamos que o trabalho se realize por nós.

O esforço consciente é necessário para planejar e criar sistemas, junto com a agenda.

Mas o esforço inconsciente é aquilo que faz você se apaixonar pelo processo e gerar resultados grandiosos.

E para aplicar isso na sua rotina para obter resultados, você precisa enxergar a gestão do seu tempo como uma ampulheta:

Cada grão de areia passa em um de cada vez.

Acabe com a sensação de que você precisa fazer tudo ao mesmo tempo e lidar com 10 responsabilidades de uma vez só.

Você só terá o foco no momento presente quando fizer apenas uma coisa de cada vez. Esqueça o conceito multitarefa – isso não existe na vida real.

E você só alcançará o estado de flow quando juntar:

1. O esforço inconsciente;

2. Focar em uma única coisa, no agora;

E, sendo sincera… Melhor do que cagar regra e te mostrar milhões de técnicas que você pode usar, eu prefiro focar naquilo que de fato é mais relevante para sua mudança verdadeira.

E eu espero que a partir de hoje você se comprometa a construir a sua nova vida pela frente com esses princípios extremamente valiosos.

Te vejo daqui a 6 meses?

- Ana Jords

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